waga do

Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 96 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% i moze lepiej Aktywność w ciągu dnia : praca i ponowne poczatki silowni Uprawiany sport lub inne formy aktywności : silownia,aeroby i poczatek z programem P90x [...]

Płeć : Men Wiek : 17 Waga : 90 Wzrost : 185 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 15 miesięcy Uprawiane inne sporty : narazie NIC. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : 3/5-7/1/3500+ Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : vitalmax + booster czyli widze ze nikt nie da mi [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 43,5 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 89 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

klata jest słaba i to nawet bardzo ale staram się coś z nią robić. chociaż cieżko mi to idzie. a wycinka juz jest bo waga spadła do 87 kg. a Tobie Matat gratuluje skoro masz takie bobre mieśnie brzuch tylko sie cieszyć mi to troche cieżej przychodzi

Wiek we wrzesniu 17 Waga 77 Wzrost 192 Cel do osiągnięcia siła Staż 8-9msc Aktywność fizyczna basen bieganie

wiek 17lat waga 67kg wzrost 180cm Chodze do szkoly i z teog powodu nie dam rady o 10:25 i 12:15 zjesc kurczaka;-(

@sido446 zastanawiajace jest ile miales przed cyklem :d skoro twoja waga a wzrost ma wiele do życzenia :D 50mg ed odczujesz w przyszlosci :D wiele osob sie na ten temat wypowiadalo, tak samo by cie kopalo przy 30mg ed...

nie zapomnij ze to jego pierwszy cykl i do tego waga 70kg. 2x7=14, dawka dla kolesia ktory wazy 70 kg to 15 mg(wedlug artykulu BodyLine:) ) moim zdaniem przy dobrej diecie i treningu powinno go porobic. było wiele tematow gdzie ludzi przy wadze 80kg robilo 10mg ed, no ale kazdy jest inny. pozdro Zmieniony przez - Ar0n w dniu 2010-03-12 13:57:09

Płeć :M Wiek :21 Waga :76 Wzrost :180 Cel treningowy :masa jakościowa Staż treningowy na siłowni :2lata z przerwami Uprawiane inne sporty : Pływanie raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka regulowana, modlitewnik, drążek,wyciąg góra/dół ławka rzymska, sztanga prosta, gięta, sztangielki, maszyna [...]

No właśnie. Od zawsze uważałam, że to straszna niesprawiedliwość. Oni mają wszystko łatwiej. Nawet chudną choć specjalnie się do tego nie przykładają. Mój mąż je różne świństwa, nie ćwiczy, a jak tylko trochę wsiądzie na rowerek i pojeździ, to waga mu leci w dół.

[...] do nadwagi". Przez całe dzieciństwo wpychałem w siebie dosłownie wszystko średnio dziennie jadłem co najmniej 4000 kcal i mimo tego cały czas trzymała mi się przyzwoita waga. Odkąd zacząłem chodzić na siłownie+ treningi to jadłem makabrycznie dużo i efekt że przytyłem 5 kg fakt że mięśnie mi urosły ale i trochę tłuszczyku się nabrało. [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 110 Wzrost :184 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 105 Obwód uda : 75 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu rower stacjonarny, 20 pompek i brzuszki Odżywianie : mam słabość do [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 71 Wzrost : 174 Cel treningowy : siła, masa Staż treningowy na siłowni : prawie 13 miesięcy Uprawiane inne sporty : rower, zimą stacjonarny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka łamana góra/dół, sztanga, hantle Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Suple: jak w [...]

[...] obc. 25kg Piątek: Plecy 1. Wiosłowanie sztangą 12,10,8,6 obc. 25kg 2. Podciąganie sztangielki jednorącz w opadzie w przód 10,10,10 obc. 7,5kg* 3. Martwy ciąg 15,12,10,8,6 4. Ćwiczenie na kaptury ze sztangą 20,15,12,10 obc. 20kg * podana jest waga jednej sztangielki Napiszcie, co o tym sądzicie i poprawcie, jak popełniłem błąd.

[...] wagę. Według mnie powinny wystarczyć tylko np. intensywniejsze treningi na siłowni bo samo chodzenie to wiesz hehe sylwetka się będzie kształtować i sam zobaczysz, że ta waga jest mała przy takim wzroście. To oczywiście moja opinia zrobisz jak uważasz ale być może lepszy plan treningowy więcej wysiłku lepsze wyniki więcej mięsa na sobie i [...]

[...] czas, wyszło jw. W masie progres konkretny bo zaczynałem z 68 kg, teraz ważę 80kg (już w styczniu tyle miałem, ale wtedy zacząłem rowerek żeby spalić tłuszcz, ale pomimo ze waga stanęła to wizualnie się nadal poprawiam), siła na początku ładnie podskoczyła później już raczej nie bardzo, zacząłem w tym tyg. pierwszy cykl na krecie i też lekki [...]

To uzupełnie, może ktoś mi odpowie. Wiek: 14 Waga: 60kg Wzrost: 168cm Cel do osiągnięcia: Rzeźba, masa Staż: ok. 2 miesięcy Aktywność fizyczna: Trenuję lekko atletykę (konkretniej biegi)

Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa) Staż >(0) Aktywność fizyczna (6msc Muay Thai teraz tylko basen) Zmieniony przez - kamyk94 w dniu 2010-03-12 22:01:47

dokładnie. No u mnie super, waga 99,9kg he he ale już jak by co 2 cyfry. Generalnie znacznie zmieniła mi się sylwetka, fajek nadal nie palę - już prawie 4 tygodnie i jak na razie nie przytyłem tylko schudłem. Trzymam dietę i regularnie ćwiczę - 4x w tygodniu siłka + bieganie + spacery. Jak zjadę jeszcze z 5 kg wrzucę kolejne foty. A co do siły - [...]

odswiezam temat po 6tyg(w tym 2 na zwiekszonej dawce testa) wyglada to tak: waga z 86 na 92,5 klata 117 na 120 udo 62 na 66 lapa 43 na 44 pas 83 na 87 wyciskanie lawa 145 na 155 martwy 200 na 210 wiec nie ma tragedi, masa poszla, ale za bardzo skupilem sie na lapie na ktorej faktycznie mi zalezalo bo odstaje, a nie zauwazylem jak poszlo mi gdzie [...]